能疏通血管的食物| 青鸟山东| 地方俱乐部总坛 - 青鸟,花鸟鱼虫网 鸟|鸟类|鸟具|花鸟|猫狗|水族|文玩|根雕|玉器|紫砂|收藏
杭州名人雅趣轩广告位 核桃章 文玩库广告发展位 广州初记广告位 【思考人生茶行】广告发展位
青鸟涿州毕晓东鸟笼鸟具广告发展位 任月竹笼广告发展位 庆丰鸟笼鸟具精品屋 广告发展位 青鸟范阳郡 张涛鸟笼鸟具广告发展位
青鸟涿州 张永平鸟笼鸟具店广告发展位 张记形象店广告展示位 育成(许六)鸟食缸专营店广告位 展位
土生金广告发展位


用微笑演绎悲伤,用努力诠释未来
级别: 青鸟团队

张家口红的个人家园
UID: 604139
精华: 57
发帖: 239875
威望: 247618 点
青鸟币: 51359921 QNB
好评度: 7139 点
青鸟豆: 57 粒
在线时间: 6229(小时)
在线状态:
注册时间: 2015-01-27
最后登录: 2018-08-21
逛逛淘宝:轻松一站式服务
楼主  发表于: 2016-12-14 23:59

 能疏通血管的食物

管理提醒: 本帖被 tvb51 执行加亮操作(2016-12-16)
简单易行,容易取得的,就是健康人养生保健也应该多吃这些食材,尤其对心、脑血管疾病、糖尿病患者,三高人群更应该多食用,切忌大鱼、大肉、高糖饮食。
防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。
一、玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
二、西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
三、苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
四、海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
五、茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
六、大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
七、洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
八、茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
本帖最近评分记录:
  • 青鸟币:+1888(tvb51) 优秀帖子
  • 淡泊明志宁静致远
    级别: 青鸟

    黄肤山雀的个人家园
    UID: 539611
    精华: 1
    发帖: 408500
    威望: 409347 点
    青鸟币: 72993354 QNB
    好评度: 296 点
    青鸟豆: 1 粒
    在线时间: 17721(小时)
    在线状态:
    注册时间: 2013-10-16
    最后登录: 2018-08-22
    逛逛淘宝:轻松一站式服务
    1楼  发表于: 2016-12-16 00:27
    拜读了,了解学习学习,
    级别: 青鸟

    王建春在的个人家园
    UID: 515703
    精华: 0
    发帖: 544536
    威望: 545905 点
    青鸟币: 1274755 QNB
    好评度: 4 点
    青鸟豆: 0 粒
    在线时间: 6523(小时)
    在线状态:
    注册时间: 2013-06-26
    最后登录: 2018-05-31
    逛逛淘宝:轻松一站式服务
    2楼  发表于: 2016-12-16 05:31
    拜读了
    关爱鸟类,善待这凡间的精灵。
    级别: 认证会员

    林中鸟1的个人家园
    UID: 267721
    精华: 151
    发帖: 50981
    威望: 53664 点
    青鸟币: 14998781 QNB
    好评度: 2318 点
    青鸟豆: 150 粒
    在线时间: 4161(小时)
    在线状态:
    注册时间: 2010-04-05
    最后登录: 2018-08-20
    逛逛淘宝:轻松一站式服务
    3楼  发表于: 2017-01-13 12:40
    拜读了