寒露时节养生 牢记饮食四原则| 青鸟山西| 地方俱乐部总坛 - 青鸟,花鸟鱼虫网 鸟|鸟类|鸟具|花鸟|猫狗|水族|文玩|根雕|玉器|紫砂|收藏
杭州名人雅趣轩广告位 核桃章 文玩库广告发展位 广州初记广告位 【思考人生茶行】广告发展位
天津玩鸟人天地广告发展位 青鸟涿州毕晓东鸟笼鸟具广告发展位 任月竹笼广告发展位 庆丰鸟笼鸟具精品屋 广告发展位
青鸟范阳郡 张涛鸟笼鸟具广告发展位 青鸟涿州 张永平鸟笼鸟具店广告发展位 张记形象店广告展示位 育成(许六)鸟食缸专营店广告位
展位


用微笑演绎悲伤,用努力诠释未来
级别: 青鸟团队

张家口红的个人家园
UID: 604139
精华: 49
发帖: 215204
威望: 221738 点
青鸟币: 46908367 QNB
好评度: 5951 点
青鸟豆: 49 粒
在线时间: 5467(小时)
在线状态:
注册时间: 2015-01-27
最后登录: 2018-06-25
逛逛淘宝:轻松一站式服务
楼主  发表于: 2017-10-09 00:53

 寒露时节养生 牢记饮食四原则

   10月8日是二十四节气中的寒露,进入寒露后,天气逐渐变冷,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期,所以要因时制宜,安排好日常饮食,增强机体免疫力。寒露时节饮食要牢记四原则,下面一起来看看!
  1、多吃山药、莲藕等“根”菜
  寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。
        2、多食蜂蜜预防秋躁
  寒露时节要注意预防秋躁,在饮食调理上应常食蜂蜜少食辣。秋躁时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。
  3、多吃含水分多的水果
  同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
  4、少食辛辣刺激、香燥、熏烤
  此外,在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
淡泊明志宁静致远
级别: 青鸟

黄肤山雀的个人家园
UID: 539611
精华: 1
发帖: 400120
威望: 400966 点
青鸟币: 69602790 QNB
好评度: 297 点
青鸟豆: 1 粒
在线时间: 17138(小时)
在线状态:
注册时间: 2013-10-16
最后登录: 2018-06-24
逛逛淘宝:轻松一站式服务
1楼  发表于: 2017-10-10 18:04
拜读了,了解学习学习,