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楼主  发表于: 2018-01-14 17:24

 揉揉核桃好处多

       冬季里,没提笔写字,没捧书阅读,又不需要动手做什么的时候,不妨揉揉核桃。

  俗话说十指连心,揉核桃对身体大有好处。我退休后就开始揉核桃,揉核桃一则活动筋骨促进血液循环,二则借助其皱纹与棱角儿,刺激手掌与手指上的诸多穴位,从而疏通经络。几年坚持下来,我也没得高血压、脑血栓这些心血管疾病,对大脑也有一定的保健作用。

  揉核桃对改善老年人的心血管疾病和预防中风有很大的帮助作用,而且现在很多年轻人也开始揉了起来。跟石头和铁球相比,揉核桃的优点是冬不凉夏不热。揉核桃也有技巧,最好的揉法是让核桃在五指间轻轻地来回揉动,以活动手指的血脉。揉核桃能让你不急不躁,在玩中产生乐趣,揉的时候要轻柔圆转,自然流畅,不要发出声,揉核桃操作简单,只要稍有闲暇便可活动一番,是简单而又行之有效的健身方法。
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    1楼  发表于: 2018-01-15 07:46
    了解一下谢谢分享
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    2楼  发表于: 2018-01-18 15:33
    揉揉核桃健健身。
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